Andrea Guerriera  dell’ Invictus Club oggi affronta con  il suo pensiero riguardante l’attività fisica in terza età per  la rubrica Musi.net .

Vuoi Invecchiare bene? Miglioramento della forza, della resistenza muscolare e della coordinazione motoria. Rinforzo delle ossa, miglioramento della circolazione, diminuzione della pressione arteriosa. Questi sono alcuni tra I tanti benefici che l’ attività fisica può dare al nostro organismo, in particolar modo nella terza età l’ organismo necessita dell’ allenamento della FORZA per andare contro a fenomeni come la SARCOPENIA, ossia la perdita di massa muscolare con conseguente perdita di forza e minore funzionalità dei muscoli. Il nostro Piero, con i suoi 7′ di Plank, ci dimostra che si può andare avanti con l’ età, ma rimanere FORTI & SANI.