Andrea Guerriera dottore in scienze motorie e sportive, co-founder del progetto Invictus Club dispensa il suo autorevole punto di vista riguardo il dimagrimento femminile secondo i suoi studi effettuati e l’esperienza maturata in questi anni:

Troppo spesso mi trovo a discutere sul tema del peso corporeo, soprattutto con la categoria femminile.
Molto spesso infatti le ragazze sono solite associare un peso inferiore ad un maggiore stato di “forma fisica”.
Non sempre questo è corretto, anzi, molto raramente.
Nel ricercare un buon stato di forma fisica infatti dobbiamo valutare la composizione corporea del soggetto interessato, ossia il rapporto tra la percentuale di massa grassa e massa muscolare presente in relazione al peso corporeo misurato.
Maggiore massa muscolare significherà maggior peso corporeo, quindi spesso un kg in più sulla bilancia può significare un miglioramento dello stato di “fitness” raggiunto grazie ad una corretta alimentazione e una programmazione di allenamento adeguata.
Non abbiate la paranoia del peso, molto spesso è un numero a cui diamo troppa importanza.
AMATE il vostro corpo, ALLENATEVI, e i risultati arriveranno.

Siete d’accordo? Dateci le vostre impressioni